tipp-logo
Der Shake kann auch in Eisformen gegossen werden, Stiele rein und einfrieren. In dem Fall würde ich allerdings etwas weniger Wasser nehmen, das gibt ein super Erdbeereis für Kinder!
Paleo Ebook zum Download
Schwierigkeitsgrad
Blogheim.at Logo

Erdbeershake mit Avocado

01. September 2016
Paleo Ebook zum Download

Wirklich frische und gute Erdbeeren gibt es leider nicht mehr allzu lange. Deshalb habe ich mir gedacht, dass ich noch schnell ein Erdbeer-Rezept poste. Mein Erdbeershake mit Avocado ist ein cremig, fruchtiger Shake der sich bei uns zu Hause zum Tausendsassa entwickelt hat.

Erdbeer-Smoothie, kohlehydratfrei, laktosefrei, Paleo, Frühstücksidee, gesundes Essen, fruchtig, Avocados, abnehmen

Entweder trinke ich ihn in der Früh als Shake oder ich nehme etwas weniger Wasser und mische ein Müsli dazu. Aber auch unser Sohn liebt das Rezept, denn ich habe den Shake auch schon in Eisformen abgefüllt  und eingefroren. Das ergibt ein schmackhaftes und gesundes Erdbeereis für Kinder. Für das Eis würde ich allerdings etwas weniger Wasser nehmen. Übrigens, für alle gestrigen wie mich, Eisformen heißen jetzt nicht mehr Eisformen. Ich habe gelernt, dass die jetzt Popsicles heißen 😉 )

Erdbeer-Smoothie, kohlehydratfrei, laktosefrei, Paleo, Frühstücksidee, gesundes Essen, fruchtig, Avocados, abnehmen

In meinem Rezept ist eine halbe Avocado enthalten, die macht den Shake wunderbar cremig, gehaltvoll und äußerst sättigend. Keine Angst, Avocados sind zwar sehr fett, allerdings ist das kein Grund sie zu meiden, denn sie enthalten wertvolle ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf unseren Körper auswirken. Außerdem enthalten sie Vitamin C, Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen, Kupfer und viele Ballaststoffe. Also auch für all jene die abnehmen möchten, schadet eine Avocado nicht, denn die Vorteile überwiegen.

Also geht schnell noch ein paar süße, schmackhafte Erdbeeren kaufen, schmeißt sie in den Mixer und genießt! Fröhliches Mixen – ich freue mich auf eure Kommentare!

Erdbeer-Smoothie, kohlehydratfrei, laktosefrei, Paleo, Frühstücksidee, gesundes Essen, fruchtig, Avocados, abnehmen









Erdbeershake mit Avocado
Zutaten
  • 150 g frische Bioerdbeeren
  • 150 g tiefgefrorene Erdbeeren
  • 100 ml Kokosmilch
  • 200 ml Wasser
  • 1/2 Avocado
  • 2 TL Honig
  • 1 Msp Vanille
  • Kochutensilien der Steinzeitköchin
  • Tribest
Kochzeit
5 MInuten
Portionen
1/2 Liter
Bewerte das Rezept
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Stimmen: 1
Bewertung: 5
Sie:
Bewerte das Rezept
Zutaten
  • 150 g frische Bioerdbeeren
  • 150 g tiefgefrorene Erdbeeren
  • 100 ml Kokosmilch
  • 200 ml Wasser
  • 1/2 Avocado
  • 2 TL Honig
  • 1 Msp Vanille
  • Kochutensilien der Steinzeitköchin
  • Tribest
Kochzeit
5 MInuten
Portionen
1/2 Liter
Bewerte das Rezept
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Stimmen: 1
Bewertung: 5
Sie:
Bewerte das Rezept
Anleitungen
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen.
  2. Wem der Shake zu dickflüssig ist, der kann noch etwas Wasser hinzufügen. Für die vegane Version, den Honig weglassen und Birkenzucker oder Kokosblütenzucker nehmen.
tipp-logo
Der Shake kann auch in Eisformen gegossen werden, Stiele rein und einfrieren. In dem Fall würde ich allerdings etwas weniger Wasser nehmen, das gibt ein super Erdbeereis für Kinder!
Schwierigkeitsgrad

Meine beliebtesten Paleo Rezepte

  • Kokoseis  - Koch-Rezepte Elke Eisner Steinzeitköchin Paleo

    Kokoseis

  • Dry-Aged Rumpsteak  - Koch-Rezepte Elke Eisner Steinzeitköchin Paleo

    Dry-Aged Rumpsteak

  • Paleo-Aioli  - Koch-Rezepte Elke Eisner Steinzeitköchin Paleo

    Paleo-Aioli

  • Italienischer Süßkartoffel-Eintopf mit Grünkohl  - Koch-Rezepte Elke Eisner Steinzeitköchin Paleo

    Italienischer Süßkartoffel-Eintopf mit Grünkohl

  • Paleo Chai-Latte  - Koch-Rezepte Elke Eisner Steinzeitköchin Paleo

    Paleo Chai-Latte

  • Kaiserschmarrn  - Koch-Rezepte Elke Eisner Steinzeitköchin Paleo

    Kaiserschmarrn

  • Chiapudding mit Marillenmus  - Koch-Rezepte Elke Eisner Steinzeitköchin Paleo

    Chiapudding mit Marillenmus

  • Rinderknochen-Suppe  - Koch-Rezepte Elke Eisner Steinzeitköchin Paleo

    Rinderknochen-Suppe

Paleo Newsletter

Du möchtest nie wieder eines meiner Paleo-Rezepte versäumen? Dann melde dich für meinen Newsletter an!

X